만성염증 관리법 생활 습관 개선으로 염증 줄이기
몸이 자꾸만 무겁고, 피로감이 쉽게 쌓이는 경험, 해보셨나요? 어쩌면 만성염증이 당신의 건강을 잠식하고 있을지도 몰라요. 만성염증은 다양한 질병의 근본 원인이 될 수 있기 때문에, 미리 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 일상생활 속 작은 변화로 만성염증을 관리하고 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아볼 거예요. 함께 건강한 습관을 만들어봐요! 생활 속 만성염증 유발 요인은 무엇일까요? 만성염증은 눈에 보이지 않지만, 우리 몸속에서 조용히 진행되는 위험한 질병입니다. 잦은 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 운동 부족 등 현대인들이 흔히 겪는 생활 습관들이 만성염증을 악화시키는 주요 원인이라고 합니다. 특히, 가공식품이나 설탕이 많이 함유된 음식은 염증 반응을 촉진시켜 만성..
